Groepsfitness


Groepsfitness biedt iedereen de mogelijkheid om op zijn of haar eigen niveau te sporten. Mensen met blessures krijgen aangepaste oefeningen, waardoor iedereen gewoon kan meedoen. Oefeningen voor kracht worden afgewisseld met oefeningen voor conditie en stabiliteit. Bij groepsfitness train je op je eigen niveau je hele lichaam. De gezelligheid tijdens deze les speelt een grote factor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De fitnesstoestellen zijn gedurende openingstijden vrij te gebruiken en niet verbonden aan het lesrooster.

STUDIO 1

STUDIO 2

MAANDAG MAANDAG
09.30 – 10.30     Senioren groepsles/fitness 20.30 – 21.30     Body Power
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.15     Taekwon-do wedstrijd training 14+ jaar
DINSDAG DINSDAG
12.30 – 13.30     Gereserveerd uur (groepsles) 18.00 – 19.00     Taekwon-do stijltraining selectiegroep
19.00 – 20. 00     Kick & fun 19.00 – 20.15     Tai Chi
WOENSDAG WOENSDAG
16.15 – 17.15     Kids Taekwon-do, 3 t/m 4 jaar 20.15 – 21.15     Body Power
17.15 – 18.00     Kids Taekwon-do, 5 t/m 6 jaar
19.00 – 20.00     Tai Bo
DONDERDAG DONDERDAG
09.30 – 10.30     Senioren groepsles/fitness
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.30     Taekwon-do wedstrijd training 14+ jaar
20.30 – 21.30*   Taekwon-do 30+
VRIJDAG VRIJDAG
19.30 – 20.30     Kick & Fun 18.00 – 19.00     Wedstrijdtraining (wedstrijdgroep)

*Start bij voldoende deelname