Groepsfitness


Groepsfitness biedt iedereen de mogelijkheid om op zijn of haar eigen niveau te sporten. Mensen met blessures krijgen aangepaste oefeningen, waardoor iedereen gewoon kan meedoen. Oefeningen voor kracht worden afgewisseld met oefeningen voor conditie en stabiliteit. Bij groepsfitness train je op je eigen niveau je hele lichaam. De gezelligheid tijdens deze les speelt een grote factor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De fitnesstoestellen zijn gedurende openingstijden vrij te gebruiken en niet verbonden aan het lesrooster.

STUDIO 

MAANDAG
09.30 – 10.30*    Senioren groepsles/fitness
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.15     Taekwon-do
20.30 – 21.30     Body Power
DINSDAG
12.30 – 13.30     Gereserveerd uur (groepsles/fitness)
18.00 – 19.00      Stijltraining Taekwon-do stijlgroep
19.00 – 20. 00     Kick & fun
 20.00 – 21.00    Tai Chi
WOENSDAG
16.15 – 17.15     Kids Taekwon-do, 3 t/m 4 jaar
17.15 – 18.00     Kids Taekwon-do, 5 t/m 6 jaar
19.00 – 20.00     Tai Bo
DONDERDAG
09.30 – 10.30     Senioren groepsles/fitness
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.30     Taekwon-do
20.30 – 21.30*   Taekwon-do 30+
VRIJDAG
18.00 – 19.00      Wedstrijdtraining Taekwon-do wedstrijdgroep
19.00 – 20.00     Kick & Fun
ZATERDAG
10.00 – 11.00     Vrije training Taekwon-do

*Start bij voldoende deelname