Body Power


Is een fitness-groepsles op motiverende muziek voor vrouwen en mannen. Hou je van fitness, maar heb je geen zin om in je eentje te trainen? Dan is Body-Power wat voor jou. Je gaat in deze les lekker aan de slag met gewichten en andere hulpmiddelen, uiteraard onder deskundige begeleiding.

Spierversterkende oefeningen worden afgewisseld met korte conditie en coördinatie oefeningen. Bij Body-Power komen alle spiergroepen aan bod en kun je op je eigen niveau trainen. Resultaat: sterke spieren, minder vet, een betere lichaamshouding, kortom: more body power!

Body Power

  • maakt u sterker
  • is volgens experts de beste manier om in vorm te komen
  • richt op het verstevigen van de spieren
  • behoudt de spiermassa
  • verbrandt vet

Body Power checklist

  • Groepsles;
  • 1 keer per week les; MaandagÂ
  • Een les duurt 1 uur;
  • Voor beginners en gevorderden;
  • Benodigdheden: comfortabele kleding, zaalschoenen, handdoek en bidon;

 

Gratis proefles? Ook eens proberen? Bel naar de studio en meld je aan voor een proefles. Tel. 0475 331 822 of kom gewoon even langs om de mogelijkheden te bespreken.

De fitnesstoestellen zijn gedurende openingstijden vrij te gebruiken en niet verbonden aan het lesrooster.

STUDIO 1

STUDIO 2

MAANDAG MAANDAG
09.30 – 10.30     Senioren groepsles/fitness 20.30 – 21.30     Body Power
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.15     Taekwon-do wedstrijd training 14+ jaar
DINSDAG DINSDAG
12.30 – 13.30     Gereserveerd uur (groepsles) 18.00 – 19.00     Taekwon-do stijltraining selectiegroep
19.00 – 20. 00     Kick & fun 19.00 – 20.15     Tai Chi
WOENSDAG WOENSDAG
16.15 – 17.15     Kids Taekwon-do, 3 t/m 4 jaar 20.15 – 21.15     Body Power
17.15 – 18.00     Kids Taekwon-do, 5 t/m 6 jaar
19.00 – 20.00     Tai Bo
DONDERDAG DONDERDAG
09.30 – 10.30     Senioren groepsles/fitness
17.00 – 18.00     Kids Taekwon-do, 7 t/m 10 jaar
18.00 – 19.00     Kids Taekwon-do, 11 t/m 13 jaar
19.00 – 20.30     Taekwon-do wedstrijd training 14+ jaar
20.30 – 21.30*   Taekwon-do 30+
VRIJDAG VRIJDAG
19.30 – 20.30     Kick & Fun 18.00 – 19.00     Wedstrijdtraining (wedstrijdgroep)

*Start bij voldoende deelname